Afleveringen Slimmer Presteren Podcast

07. Reacties, vragen en reviews van de Slimmer Presteren Podcast – 1

Berichtauteur Door Slimmer Presteren Podcast
Berichtdatum 20 maart 2020
8 reacties op 07. Reacties, vragen en reviews van de Slimmer Presteren Podcast – 1

Home » Afleveringen

Dit is de 7e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Reacties, vragen en reviews van de Slimmer Presteren Podcast – 1.

De reacties tot nu toe

Gerrit en Jurgen zijn ruim een maand onderweg met de Slimmer Presteren Podcast en ontvangen elke dag enthousiaste reacties uit binnenste kringen. Maar ze krijgen ook veel leuke en interessante feedback van luisteraars! Op alle kanalen ontvingen ze jullie reacties, vragen en reviews. In deze aflevering worden deze behandeld én beantwoord.

Terugblik voorgaande afleveringen

De eerste aflevering over de vermogensmeter maakte al menig reactie los. Gerrit en Jurgen behandelen de meningen en ervaringen van luisteraars, en bespreken hoe zíj tegen de meter aankijken. Ook wordt er ingezoomd op de tweede aflevering over sportherstel. Want ook dat onderwerp maakte de tongen los. Zo startte er een heuse discussie in de Whatsapp-groep van Gerrit met zijn studievrienden. Die Slimmer Presteren Podcast, leuk hoor, maar was nou dé gouden tip? Goed slapen? Weg met de eiwitten dan maar, en lekker naar bed?! Ze blikken terug op deze aflevering en kijken nogmaals naar de bestaande literatuur over dit onderwerp. Daarnaast komen ook aan bod; onderwerpen als data, ijsbaden, spierafname, saunabezoek, trainen voor de marathon, en nog veel meer!

Bronnen en handige links

Aflevering van de ‘Live Slow Ride Fast’ Podcast waarin Fabio Jakobsen vertelt dat hij enkel op vermogen rijdt en geen weet heeft van zijn snelheid op de fiets: https://www.liveslowridefast.com/podcast-notes-episode-52.
Kritische blik op de hardloopvermogensmeter: https://www.outsideonline.com/2276656/what-running-power-anyway.
Studie die suggereert dat de sauna het herstel na inspanning tegenwerkt: https://www.outsideonline.com/2407900/sauna-recovery-research.
Artikel in Trouw over Mathieu van der Poel als wetenschappelijke testobject: https://www.trouw.nl/sport/mathieu-van-der-poel-is-een-wetenschappelijk-testobject~b6870cd4/.
‘Perfect trainen’ aflevering van ‘The Real Science of Sport Podcast’ waarin Ross Tucker het belang benoemt van het bijhouden van een stemmingsdagboek: https://play.acast.com/s/realscienceofsport/8620a00f-61a6-4e4c-9f4e-2eb3552b6db6.
Een andere manier van denken over bewegen, de website van Athletic Skills Model: https://www.athleticskillsmodel.nl/.
Video die de ongelofelijk gevarieerde training van een topskiër laat zien, mét niet alleen aandacht voor de donorsporten maar ook de multi-sporten: https://www.redbull.com/embed/rrn:content:videos:a3c7198c-653d-4723-bd40-1dbffc0c5e52:de-AT.
Aflevering 1 van onze podcast over de vermogensmeter: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/de-vermogensmeter-zorg-of-zegen.
Aflevering 2 van onze podcast over herstellen: https://slimmer-presteren-podcast.nl/optimaal-herstellen-na-het-sporten/.

Video over Reacties, vragen en reviews van de Slimmer Presteren Podcast – 1

Tags reacties, reviews, vragen

hardloopschoenen Hardlopen Innovaties Seizoen 1

06. Nike Vaporfly: wat is de grens van innovatie in de sport?

Berichtauteur Door Slimmer Presteren Podcast
Berichtdatum 13 maart 2020
1 reactie op 06. Nike Vaporfly: wat is de grens van innovatie in de sport?

Home » Afleveringen

Dit is de 6e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over ‘Nike Vaporfly: Wat is de grens van innovatie in de sport?’.

Innovaties in de sport

Zwempakken, klapschaatsen, ligfietsen of extra verende hardloopschoenen: de slimste trucjes en technieken worden ingezet om almaar sneller en sneller te gaan. Kortom: stof voor Jurgen om artikelen over te schrijven.

Echte sporters willen namelijk steeds sneller, harder en beter. En dus lijkt de behoefte aan innovaties die hieraan kunnen bijdragen nooit helemaal bevredigd. Er valt immers altijd wel ergens winst te behalen. Zo ook in hardloopschoenen, dacht Nike. En dus ontwikkelde het Amerikaanse concern een innovatief model hardloopschoen: de Vaporfly.

Nike Vaporfly

Atleten die deze schoen droegen verbraken record na record. Dit zorgde niet alleen voor verbazing, maar ook voor een hoop controverse. In deze aflevering gaan Gerrit en Jurgen hier dieper op in. Ook bespreken ze de rol van innovatie in de sport. Waar ligt de scheidingslijn tussen fysiologie en technologie? En wat moet een recreatieve sporter met al dat nieuws?

Alles te weten komen over de revolutie in hardloopschoenen?

Inmiddels maakten wij een overzichtspagina van alle afleveringen waarin we aandacht besteden aan de nieuwe hardloopschoenen revolutie. Over de geschiedenis van deze hardloopschoenen, ons gesprek met wetenschapper Wouter Hoogkamer die ze onderzocht en de nieuwste inzichten over de duurzaamheid.

Kijk snel op onze pagina met “Alle (on)zin over hardloopschoenen”!

Bronnen en handige links

Het artikel van Jurgen waar het allemaal mee begon: “Rosa Bas: voor even ’s werelds allersnelste fietsster, verschenen in de Utrechtse Sportkrant (december 2019): https://jurgenvanteeffelen.nl/rosa-bas-voor-even-s-werelds-allersnelste-fietsster/.
En artikel over de komst van de klapschaats en hoe deze innovatie zich verhoudt tot de nieuwe loopschoenen:“Energiezuinige schaatsen en hardloopschoenen”, verschenen op de website van Jurgen (februari 2020): https://jurgenvanteeffelen.nl/energiezuinige-schaatsen-en-hardloopschoenen/.
TEDTalk van David Epstein over de invloed van innovatie op sportrecords: https://www.youtube.com/watch?v=8COaMKbNrX0.
Filmpje over de rol van innovatie bij het werelduurrecord wielrennen: https://www.youtube.com/watch?v=Y2yyKopuetc.
Een kijkje binnen in de Vaporfly – waar is die eigenlijk van gemaakt? En hoe zie die carbonplaat en het schuim er uit?: https://www.wsj.com/video/cutting-through-the-nike-vaporfly-controversy/E2258C9F-CFCC-49EA-A0C6-2E4BDD3B3FB3.html.
Het voordeel van de Vaporfly, volgens een New York Times analyse van ‘big’ Strava-data: https://www.nytimes.com/interactive/2019/12/13/upshot/nike-vaporfly-next-percent-shoe-estimates.html.
Waarom de Vaporfly de marathon beschadigd heeft, volgens Ross Tucker: https://sportsscientists.com/2020/02/running-shoe-tech-the-emperors-clothes-and-the-issues-for-the-integrity-of-running/.
Studie die 4% lager energieverbruik in Vaporfly laat zien: https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-017-0811-2.
Specificaties Vaporfly 4% (en twee andere schoenen):https://www.runnersworld.com/nl/gear/schoenen/a30736871/nike-vaporfly-tech-hardlopen-schoenen-verboden/.

Video over Nike Vaporfly: wat is de grens van innovatie in de sport?

Tags hardloopschoenen, innovatie, Nike Vaporfly

Interview met gast Seizoen 1

05. TransAmTri: het Amerika avontuur van Jacomina Eijkelboom #ThinkBig

Berichtauteur Door Slimmer Presteren Podcast
Berichtdatum 6 maart 2020
6 reacties op 05. TransAmTri: het Amerika avontuur van Jacomina Eijkelboom #ThinkBig

Home » Afleveringen

Dit is de 5e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over ‘TransAmTri: het Amerika avontuur van Jacomina Eijkelboom’.

Eigenlijk dacht Jacomina Eijkelboom na haar Stedentrip XL afgelopen zomer (van Londen naar Parijs op hardloopschoenen en de fiets – en onderweg zwemmend het Kanaal over) om twee jaar niks groots te doen. Totdat ene Whatsapp berichtje waarin een nieuwe ultratriatlon voorbijkwam: de TransAmTri 2020. Wat is dit voor avontuur en waarom wil Jacomina zo graag meedoen?

Wie is Jacomina Eijkelboom?

Jacomina Eijkelboom is triatlete sinds 2000. Omdat lange afstanden relatief even snel gingen als korte afstanden, kwam ze erachter dat ze een echte diesel is. Ze deed soms wel drie hele triathlons per jaar.

In 2010 liep ze haar eerste ultra, een afstand langer dan een marathon. De jaren erna stonden in het teken van ultra-lopen. Maar ook de fietsafstanden werden langer en uiteindelijk ook het zwemmen. De Double Brutal triatlon in Wales (2017) was de eerste ultra-triatlon. De Arch-2-Arc was een wel heel speciale ultra want het Kanaal moest overgezwommen worden. De TransAm Tri zal nog weer een hele andere voorbereiding vergen.

In het dagelijks leven werkt Jacomina bij Vasa Sport. In de winter als langlaufinstructrice en staat ze als specialiste in de winkel. In de zomer begeleidt ze MTB-reizen in de bergen. Daarnaast is ze coach en trainingsbegeleider van triatleten.

Bronnen en handige links

De artikelen van Jurgen waar het allemaal mee begon: “Jacomina Eijkelboom bereidt zich voor op nieuwe monsterprestatie”, verschenen in de Utrechtse Sportkrant (februari 2020): https://utrechtsesportkrant.nl/jacomina-eijkelboom-bereidt-zich-voor-op-nieuwe-monsterprestatie/.
En “Bilthovense wil zwemmend, fietsend en lopend Amerika doorkruisen”, ook verschenen in de Utrechtse Sportkrant (februari 2020): https://utrechtsesportkrant.nl/bilthovense-wil-zwemmend-fietsend-en-lopend-amerika-doorkruisen/.
Het live online interview dat Gerrit eerder met Jacomina had nalv haar Stedentrip XL: de Enduroman Arch-2-Arc van London naar Parijs die Jacomina als 36ste persoon ooit volbracht. En bovendien als snelste vrouw ooit: https://www.youtube.com/watch?v=3UHS_JwoA9k.
De website van Jacomina Eijkelboom als ultra athlete waar je haar avonturen live kan volgen: https://jacomina-ultra-athlete.nl/.
Het grote event waar het allemaal om gaat in 2020: de TransAmTri. 50 kilometer zwemmen, 5.000 kilometer bikepacking op de fiets en 500 kilometer hardlopen. Van Florida naar Californië: https://transamtri.com/.

Video over TransAmTri: Het Amerika avontuur van Jacomina Eijkelboom #ThinkBig

Tags Jacomina Eijkelboom, TransAmTri, ultratriatlon

Innovaties Seizoen 1

04. Een betere sportprestatie na hersenstimulatie?

Berichtauteur Door Slimmer Presteren Podcast
Berichtdatum 28 februari 2020
1 reactie op 04. Een betere sportprestatie na hersenstimulatie?

Home » Afleveringen

Dit is de 4e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Een betere sportprestatie na hersenstimulatie?

Hersenstimulatie via een koptelefoon

Welke spieren je aanspant, hoe diep je kan gaan en hoe vermoeid je bent: je brein speelt een cruciale rol tijdens het sporten. Jurgen schreef een artikel in RunnersWorld over een koptelefoon. En dat is er niet zomaar eentje, het gaat hierbij om een variant die de hersenen zou prikkelen met stroom. Hierdoor worden bepaalde neuronen uit hun rusttoestand gehaald, met als gevolg dat ze sneller en langer geactiveerd kunnen worden. Iets wat de sportprestatie op een positieve manier zou beïnvloeden. En dat klinkt voor sporters als muziek in de oren, toch?

Onderzoekers suggereren dat het echt mogelijk moet zijn om met behulp van breinstimulatie je prestatie op te krikken. En dus doken Gerrit en Jurgen in de materie. De hosts bespreken de uitkomsten van verschillende onderzoeken die Jurgen tijdens het schrijven van zijn RunnersWorld-artikel tegenkwam. En geven antwoord op de volgende vragen: Draagt hersenstimulatie bij aan een betere sportprestatie? Ga je daadwerkelijk harder fietsen of rennen door een koptelefoon? En heb je als recreatieve sporter iets aan deze vorm van ‘opladen’?

Bronnen en handige links

Het artikel van Jurgen waar het allemaal mee begon: “Een betere sportprestatie na hersenstimulatie”, verschenen in RunnersWorld (november 2019): https://jurgenvanteeffelen.nl/hersenstimulatie-voor-een-betere-sportprestatie/.
Pseudowetenschappelijke prietpraat van de makers van de Halo Sport ‘brainsupercharging’ koptelefoon https://www.youtube.com/watch?v=3GFp7laQt0g.
Interview met Leidse onderzoeker uit 2018 die opvallend positief is over de techniek (en inmiddels weten we waarom) https://www.vice.com/nl/article/43pdx9/het-nederlandse-onderzoek-naar-doping-via-hersenstimulatie.
Interview met Andrew Talansky over zijn gebruik van de Halo Sport Neuroscience koptelefoon: https://www.businessinsider.nl/tour-de-france-cyclist-talansky-halo-neuroscience-headset-technology-2017-6/.
Reportage van Alex Hutchinson die meeging met een ‘ride-and-zap-your-brain-like-the-pros tour through the Alps’. https://www.outsideonline.com/2403893/neurofire-brain-stimulation-tdcs-bike-tour.
Gronings fietsonderzoek met avatar als tegenstander, dat laat zien hoe je jou hersenen kan verleiden tot een betere prestatie: https://www.sportknowhowxl.nl/nieuws-en-achtergronden/nieuwsberichten/nieuwsbericht/112481/onderzoek-wijst-uit-tegenstander-maakt-duursporters-sneller.

Video over Een betere sportprestatie na hersenstimulatie?

Tags hersenstimulatie, sportprestatie

Seizoen 1 Training en herstel

03. Slimmer trainen door afwisseling van sporten

Berichtauteur Door Slimmer Presteren Podcast
Berichtdatum 21 februari 2020
Geen reacties op 03. Slimmer trainen door afwisseling van sporten

Home » Afleveringen

Dit is de 3e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Slimmer trainen door afwisseling van sporten.

Schansspringen, voetballen en mountainbiken: het blijkt een prima combinatie voor een succesvolle wielercarrière te zijn, zo zien we recent bij wielrenners Primož Roglič, Remco Evenepoel en Mathieu van der Poel. Triatleten moeten wel afwisselen in sporten. Maar is het ook nuttig voor andere sporters, om af en toe eens wat nieuws te proberen?

Afwisseling van sporten

Zijn er aanwijzigingen dat het goed is om gevarieerd te trainen? Jurgen las hier verschillende studies over en bekeek diverse video’s. Daarnaast schakelde hij hierover met Guido Vroemen. Hij begeleidt onder meer mountainbikers, triatleten en hardlopers en dus vroeg Jurgen hem naar zijn kennis en ervaring met het variëren van sporten. Benieuwd naar de uitkomsten van zijn research? Alle verzamelde kennis wordt besproken in deze editie van de Slimmer Presteren Podcast.

Bronnen en handige links

Het artikel van Jurgen waar het allemaal mee begon “Kruisbestuiving”, verschenen in: Wielrenblad en Up/Down Mountainbike magazine (‘Wetenschap op Wielen’, dec 19) https://jurgenvanteeffelen.nl/kruisbestuiving/.
Bekijk de TEDxTalk van Prof. Stephen Seiler, de ‘godfather’ van gepolariseerd trainen, die uitlegt waarom klassieke trainingsprotocollen het vaak helemaal fout hebben: https://www.youtube.com/watch?v=MALsI0mJ09I.
Nino Schurter, mountainbiker én acrobaat, staat bekend om zijn onconventionele trainingsmethodes en extreme atletische vermogen. In deze video laat hij zien hoe hij sneller en fitter wordt op de fiets: https://www.youtube.com/watch?v=xW-nWnl5hYk.
Extreme vorm van differentieel leren bij kogelstoter Peter Valentiner: https://www.youtube.com/watch?v=U2AMfyyUt5c.
Hoe kan het dat de snelste hardloper ter wereld niet helemaal perfect loopt? Het imperfecte looppatroon van Usain Bolt: https://www.nytimes.com/2017/07/20/sports/olympics/usain-bolt-stride-speed.html.
Boek ‘Range’ van David Epstein, waaruit je kan leren dat juist generalisten het beter doen dan specialisten: https://www.bol.com/nl/f/range/9200000098328866/.
Michiel de Hoog van de Correspondent over de mythe van de 10.000 uren-regel. Hierin laat hij ook zien dat je juist niet vroeg moet specialiseren in een specifieke sport of talent: https://decorrespondent.nl/10337/de-10-000-uur-regel-is-een-mythe-je-hoeft-je-niet-vroeg-te-specialiseren-om-ergens-in-uit-te-blinken/912841501605-0547b1ed.

Video over Slimmer trainen door afwisseling van sporten

Tags afwisseling van sport, herstellen, training

Herstel marathon Marathon Seizoen 1 Training en herstel

02. Optimaal herstellen na het sporten

Berichtauteur Door Slimmer Presteren Podcast
Berichtdatum 14 februari 2020
8 reacties op 02. Optimaal herstellen na het sporten

Home » Afleveringen

Dit is de 2e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: Optimaal herstellen na het sporten.

Trainen versus herstellen

Trainen is in feite je lichaam op een bepaalde manier een opdonder geven. Je spieren lopen tijdens de training namelijk kleine scheurtjes op, waar je lichamelijk van moet herstellen. Je lichaam pakt dit aan door cellen in te schakelen die de scheurtjes gaan repareren. Dit zodat je de volgende keer beter tegen die zogeheten opdonder kan. En daardoor steeds sterker, beter en sneller wordt.

Herstel beïnvloeden met tools

Waar een atleet vroeger na een inspanning vooral bijkwam door ‘niks te doen’, is herstellen de laatste jaren meer en meer een actieve bezigheid voor sporters is geworden. Met allerhande zogenaamde ‘recovery tools’ willen aanbieders gebruikers doen geloven dat herstel is te beïnvloeden. Maar is dat ook zo? In deze aflevering bespreken Gerrit en Jurgen het optimaal herstellen na het sporten naar aanleiding van het boek ‘Good to Go’ van Christie Aschwanden.

Bronnen en handige links

Het artikel van Jurgen waar het allemaal mee begon, verschenen in Sportgericht (Nr 5, nov 2019): https://jurgenvanteeffelen.nl/wetenschappelijk-verantwoord-herstellen-van-je-inspanning/.
Het boek van Christie Aschwanden dat we deze aflevering bespreken: ‘Good to go; What the Athlete in All of Us Can Learn from the Strange Science of Recovery’.
Waar is die hype ook alweer gebleven? Atleten en wetenschappers over het gebruik van cupping: https://www.independent.co.uk/news/world/americas/rio-2016-cupping-what-is-it-olympics-athletes-suction-cups-skin-marks-a7178731.html.
Recente studie van universiteit Maastricht die de nadelige invloed van een ijsbad op de aanmaak van spierweefsel ten gevolge van krachttraining laat zien: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31788800.
Usain Bolt in een ijsbad als ultieme stoere athleet: https://www.youtube.com/watch?v=DSGNI47tvE8.
1000 kipnuggets in 10 dagen, het dieet van Usain Bolt tijdens Beijing 2008: https://www.independent.co.uk/sport/general/athletics/usain-bolt-reveals-he-devoured-1000-chicken-mcnuggets-during-the-2008-beijing-olympics-8920870.html.
Het nut van de powernap: niet alleen voor sporters, maar eigenlijk voor iedereen: https://www.sportknowhowxl.nl/nieuws-en-achtergronden/nieuwsberichten/nieuwsbericht/114753/niet-alleen-sporters–ook-anderen-profiteren-van-powernap.
Het boek ‘Eet als een atleet’ van Sarai Pannekoek waarin oa chocomel als ultieme hersteldrank wordt aangehaald: https://www.bol.com/nl/p/eet-als-een-atleet/9200000079245155/.
Meer informatie over het Sportrusten schema vind je op https://www.sportrusten.nl/ en in het boek ‘De Hardloop Revolutie’ van Koen de Jong en Stans van der Poel: https://www.sportrusten.nl/webshop/boeken/hardloopboeken/hardlooprevolutie/.

Video over Optimaal herstellen na het sporten

Tags herstellen, spieren, training

Innovaties Seizoen 1 Wielrennen

01. De Vermogensmeter – zorg of zegen?

Berichtauteur Door Slimmer Presteren Podcast
Berichtdatum 6 februari 2020
11 reacties op 01. De Vermogensmeter – zorg of zegen?

Home » Afleveringen

Dit is de allereerste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over ‘De Vermogensmeter: zorg of zegen?‘. Ze zoeken het uit in 1 van de Slimmer Presteren Podcast.

De vermogensmeter: wat is dat?

Vermogensmeters (ook wel powermeters genoemd) worden steeds meer gebruikt op de racefiets en mountainbike. Veel sporters zijn bekend met trainen op hartslag, cadans of tijd. Maar om nog specifieker te kunnen trainen heb je een vermogensmeter nodig. Het meet de kracht (wattage) die je moet leveren om vooruit te komen.

Wetenschappelijke kennis in topsport

Wetenschappelijke kennis krijgt een steeds belangrijkere rol in de topsport. Niet iedereen is hier blij mee. Zo menen wielerromantici dat dit hun sport voorspelbaar maakt. En dat renners meer en meer machines worden, die alleen nog maar afgaan op hun vermogensmeter. Maar is dit ook echt zo?

Bronnen en handige links

Het artikel van Jurgen waar het allemaal mee begon, verschenen in het Wielrenblad (‘Wetenschap op Wielen’, nov 19): https://jurgenvanteeffelen.nl/non-marginal-gain-gevoel-op-de-fiets/.
De vermogens van Tom Dumoulin: https://jurgenvanteeffelen.nl/tom-dumoulin-de-man-van-59-watt-per-kilo-bergop/.
Documentaire ‘De machinekamer van Tom Dumoulin’: https://www.youtube.com/watch?v=iGrqIMDJcAU.
Ross Tucker in ‘the Science of Sport Podcast’ over de keerzijde van teveel vertrouwen op metertjes en tech: https://play.acast.com/s/realscienceofsport/4628a60f-e998-45fc-b16a-a52ee2ba2a3f.
Bauke Mollema vertelt in de ‘In het wiel’ podcast over zijn -late- gebruik van de vermogensmeter: https://www.ad.nl/wielrennen/podcast-de-band-van-bauke-met-gesink-was-nooit-echt-goed~aa8ce653/.
Groningse studie die laat zien dat getrainde wielrenner net zo hard fietst zonder informatie (over vermogen etc.) als mét informatie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27559318.
Website van ex-coach van Festina Antoine Vayer met schattingen van getrapte vermogens bergop: https://www.chronoswatts.com/watts/19/.
AD-artikel over Vayer waarin hij de prestaties van Nederlandse wielrenners in twijfel trekt: https://www.ad.nl/wielrennen/voormalig-wielertrainer-trekt-nederlanders-in-twijfel~a5d72e84/.
Rode Lantaarn Podcast met Jos van Emden: https://podcastluisteren.nl/ep/De-Rode-Lantaarn-Special-Twee-uur-met-Jos-van-Emden-Team-Jumbo-Visma.
Boek ‘Fast Track Triathlete’ van Matt Dixon.
TrainingPeaks tool: https://www.trainingpeaks.com/.
Wattbiken, verhaal in Wielrenblad door Jurgen: https://jurgenvanteeffelen.nl/wattbiken/.
Trap-techniek visuals van Wattbike (achtje, pinda, ei): https://wattcycling.nl/pes-score-perfecte-traptechniek/.

Video over De Vermogensmeter – zorg of zegen?

Tags herstellen, vermogensmeter

Innovaties Seizoen 1

00. Introductie Slimmer Presteren Podcast

Berichtauteur Door Slimmer Presteren Podcast
Berichtdatum 1 februari 2020
Geen reacties op 00. Introductie Slimmer Presteren Podcast

Home » Afleveringen

De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van middle-aged-man-in-lycra Gerrit Heijkoop en wetenschapsjournalist Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Voor mensen die hun grenzen willen verleggen, maar daarbij de grens tussen ‘onzin’ en ‘zinvol’ niet uit het oog willen verliezen.

Jouw wekelijkse kop koffie

Iedere vrijdagochtend verschijnt een nieuwe aflevering waarin steeds een ander onderwerp wordt belicht. De onderwerpen worden bekeken enerzijds vanuit het perspectief van de topsport als dé ultieme broedplaats voor vernieuwingen. Anderzijds gaat de Slimmer Presteren Podcast altijd op zoek naar het antwoord op de vraag: ‘wat kan een amateursporter hiermee?’

Video over introductie Slimmer Presteren Podcast

Tags introductie