Slimmer presteren in tijden van Corona maatregelen

Dit is de 11e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:

Slimmer presteren in tijden van Corona maatregelen

INLEIDING:

2020 beloofde een mooi sportseizoen te worden. Totdat… het corona virus de wereld in zijn greep kreeg en alle sportieve aspiraties die we hadden noodgedwongen op een laag pitje kwamen te staan. Hoe zorg je dat je fit blijft in deze periode?

SHOWNOTES:

Thuisoefeningen van Team NL-sporters: https://www.youtube.com/results?search_query=%23FitMetTeamNL

The Real Science of Sport Podcast over sporten in Corona-tijd: https://play.acast.com/s/realscienceofsport/57d0bbd0-c506-43f4-b9aa-8c17042ba648

 

Sportbelasting en kans op infectie – de J-curve: https://theconversation.com/should-i-exercise-during-the-coronavirus-pandemic-experts-explain-the-just-right-exercise-curve-133861

 

Sportgericht artikel over sport en infectierisico: waarom de J-curve wellicht meer een S-curve is: https://auteurs.allesoversport.nl/wp-content/uploads/2020/04/SG.2019.5.02.05.Maas_.pdf

 

Artikel Jurgen over vallende mountainbikers: https://jurgenvanteeffelen.nl/vallende-mountainbikers-op-de-utrechtse-heuvelrug/

 

Cijfers over het aantal mountainbikers en wielrenners dat naar de spoedeisende hulp moet vanwege een val: https://www.veiligheid.nl/sportblessures/feiten-cijfers/cijferrapportage-sport-2018

 

Het onbedoeld ‘viraal’ gaan van de ‘optimale fiets- en loopafstand’ studie van Bert Blocken en co: https://www.vice.com/en_us/article/v74az9/the-viral-study-about-runners-spreading-coronavirus-is-not-actually-a-study

 

Slimmer Presteren Podcast aflevering 5 met Jacomina Eijkelboom: https://slimmer-presteren-podcast.nl/afleveringen/05-transamtri-het-amerika-avontuur-van-jacomina-eijkelboom-thinkbig/

 

Slimmer Presteren Podcast aflevering 10 met Martin van de Pol: https://slimmer-presteren-podcast.nl/afleveringen/de-veerkracht-van-paralympier-martin-van-de-pol-zwaar-vallen-en-toch-weer-opkrabbelen/

 

—-

De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.

Zie ook:

WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast

TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast

PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen

De veerkracht van paralympiër Martin van de Pol: zwaar vallen en toch weer opkrabbelen

Dit is de 10e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:

De veerkracht van paralympiër Martin van de Pol: zwaar vallen en toch weer opkrabbelen

INLEDING:

Een heftige valpartij maakte vijf jaar geleden een einde aan Martin van de Pols ambities als marathonschaatser. Momenteel is hij als wielrenner in de race om aan de Paralympische Spelen in Tokio mee te doen. Een geluk bij een ongeluk?

*deze aflevering is opgenomen op 11 maart 2020; nog vóór de afkondiging van de Corona maatregelen (wij houden bijvoorbeeld geen 1,5 meter afstand) en ook vóór dat bekend werd dat de Olympische Spelen niet in 2020 gaan plaatsvinden.

SHOWNOTES:

Het artikel van Jurgen waar het allemaal mee begon: “Martin van de Pol op koers voor Tokio 2020”, verschenen in de Utrechtse Sportkrant (november, 2019): https://jurgenvanteeffelen.nl/martin-van-de-pol-op-koers-voor-tokio-2020/

Het interview dat Jurgen in 2016 met Martin had: https://jurgenvanteeffelen.nl/ik-blijf-toch-die-jongen-met-dat-aparte-onderbeen/

Portret van Martin op de site van teamNL: https://teamnl.org/artikelen/2020/01/het-tweede-topsportleven-van-martin-van-de-pol

De website van Martin: https://martinvandepol.nl/

Interview dat Jurgen met Peter van de Pol (de broer van…) had over zijn tevergeefse hoop op een Elfstedentocht: https://jurgenvanteeffelen.nl/en-weer-geen-elfstedentocht/

Volg Martin van de Pol op Instagram: https://www.instagram.com/vandepolmartin/

—-

De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.

Zie ook:

WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast

TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast

PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen

TransAmTri: het Amerika avontuur van Jacomina Eijkelboom #ThinkBig

Dit is de 5e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:

TransAmTri: het Amerika avontuur van Jacomina Eijkelboom

INLEDING:

Eigenlijk dacht Jacomina Eijkelboom na haar Stedentrip XL afgelopen zomer (van Londen naar Parijs op hardloopschoenen en de fiets – en onderweg zwemmend het Kanaal over) om twee jaar niks groots te doen. Totdat ene Whatsapp berichtje waarin een nieuwe ultratriatlon voorbijkwam: de TransAmTri. Wat is dit voor avontuur en waarom wil Jacomina zo graag meedoen?

Wie is Jacomina Eijkelboom?

Jacomina Eijkelboom is triatlete sinds 2000. Omdat lange afstanden relatief even snel gingen als korte afstanden, kwam ze erachter dat ze een echte diesel is. Ze deed soms wel drie hele triathlons per jaar.

In 2010 liep ze haar eerste ultra, een afstand langer dan een marathon. De jaren erna stonden in het teken van ultra-lopen. Maar ook de fietsafstanden werden langer en uiteindelijk ook het zwemmen. De Double Brutal triatlon in Wales (2017) was de eerste ultra-triatlon. De Arch-2-Arc was een wel heel speciale ultra want het Kanaal moest overgezwommen worden. De TransAm Tri zal nog weer een hele andere voorbereiding vergen.

In het dagelijks leven werkt Jacomina bij Vasa Sport. In de winter als langlaufinstructrice en staat ze als specialiste in de winkel. In de zomer begeleidt ze MTB-reizen in de bergen. Daarnaast is ze coach en trainingsbegeleider van triatleten.

SHOWNOTES:

De artikelen van Jurgen waar het allemaal mee begon: “Jacomina Eijkelboom bereidt zich voor op nieuwe monsterprestatie”, verschenen in de Utrechtse Sportkrant (februari 2020): https://utrechtsesportkrant.nl/jacomina-eijkelboom-bereidt-zich-voor-op-nieuwe-monsterprestatie/

En “Bilthovense wil zwemmend, fietsend en lopend Amerika doorkruisen”, ook verschenen in de Utrechtse Sportkrant (februari 2020): https://utrechtsesportkrant.nl/bilthovense-wil-zwemmend-fietsend-en-lopend-amerika-doorkruisen/

Het live online interview dat Gerrit eerder met Jacomina had nalv haar Stedentrip XL: de Enduroman Arch-2-Arc van London naar Parijs die Jacomina als 36ste persoon ooit volbracht. En bovendien als snelste vrouw ooit: https://www.youtube.com/watch?v=3UHS_JwoA9k

De website van Jacomina Eijkelboom als ultra athlete waar je haar avonturen live kan volgen: https://jacomina-ultra-athlete.nl/

Het grote event waar het allemaal om gaat in 2020: de TransAmTri. 50 kilometer zwemmen, 5.000 kilometer bikepacking op de fiets en 500 kilometer hardlopen. Van Florida naar Californië: https://transamtri.com/

—-

De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.

Zie ook:

WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast

TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast

PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen