Generated by Yoast SEO v25.8, this is an llms.txt file, meant for consumption by LLMs.

The XML sitemap of this website can by found by following [this link](http://slimmer-presteren-podcast.nl/sitemap_index.xml).

# Slimmer Presteren Podcast: Over sport, onderzoek en innovatie\.

> De Slimmer Presteren Podcast is jouw wekelijkse kop koffie met wetenschapsjournalist Jurgen van Teeffelen en middle\-aged\-man\-in\-lycra Gerrit Heijkoop\.

## Pagina's
- [Wie maken de Slimmer Presteren Podcast?](https://slimmj.site.transip.me/over-ons/)
- [Contact met de Slimmer Presteren Podcast](http://www.slimmer-presteren-podcast.nl/contact/)
- [Privacybeleid Slimmer Presteren Podcast](http://slimmer-presteren-podcast.nl/privacybeleid/)
- [Webshop](https://slimmj.site.transip.me/webshop/)
- [Afleveringen Slimmer Presteren Podcast](http://www.slimmer-presteren-podcast.nl/overzicht-afleveringen-slimmer-presteren-podcast/)
- [Afleveringen](https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/afleveringen/)
- [De \(on\)zin van hardloopschoenen](https://slimmer-presteren-podcast.nl/de-onzin-van-hardloopschoenen/)
- [De feiten en fabels van sportpsychologie](http://www.slimmer-presteren-podcast.nl/de-feiten-en-fabels-van-sportpsychologie/)
- [De ins en outs van de vermogensmeter](http://slimmer-presteren-podcast.nl/de-ins-en-outs-van-de-vermogensmeter/)
- [De Slimmer Presteren Quiz](https://slimmer-presteren-podcast.nl/boek-nu-de-slimmer-presteren-pubquiz/)
- [Alles over het lopen van een marathon](https://slimmer-presteren-podcast.nl/alles-over-het-lopen-van-een-marathon/)
- [Adverteren in de Slimmer Presteren Podcast](http://www.slimmer-presteren-podcast.nl/adverteren/)
- [Herstellen na een marathon](https://slimmer-presteren-podcast.nl/herstellen-na-een-marathon/)
- [De feiten en fabels van sportvoeding](https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/de-feiten-en-fabels-van-sportvoeding/)
- [Het hoe en wat van dopinggebruik](http://slimmj.site.transip.me/dopinggebruik-in-de-sport/)
- [Maak je eigen Slimmer Presteren Podcast Merchandise](https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/maak-je-eigen-slimmer-presteren-podcast-merchandise/)
- [Slimmer Presteren Podcast over sport, onderzoek en innovatie\.](https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/)
- [Tips voor tijdens het lopen van een marathon](https://slimmer-presteren-podcast.nl/tips-voor-tijdens-het-lopen-van-een-marathon/)
- [Trainen voor je \(eerste\) marathon](https://slimmj.site.transip.me/trainen-voor-je-eerste-marathon/)
- [Afleveringen Slimmer Presteren Podcast \- Interview met gast](http://www.slimmer-presteren-podcast.nl/afleveringen-slimmer-presteren-podcast-interview-met-gast/)
- [Word vriend van de show en sport mee met de Slimmer Presteren Strava\-club\!](http://slimmer-presteren-podcast.nl/hardloopclub/)

## Berichten
- [234\. Slimmer presteren na twee uur wedstrijd: hoe veerkrachtig ben jij?](https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-12/234-slimmer-presteren-na-twee-uur-wedstrijd-hoe-veerkrachtig-ben-jij/): Wat gebeurt er in je lichaam na 2,5 uur intensieve inspanning? In deze aflevering hoor je hoe je als duursporter jouw taaiheid traint, verval voorkomt en blijft presteren als het écht zwaar wordt\.
- [233\. Een klimaatvriendelijk sportersdieet volgens expert sportvoeding Peter Res](https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-12/233-een-klimaatvriendelijk-sportersdieet-volgens-expert-sportvoeding-peter-res/): Wat is klimaatvriendelijke sportvoeding en hoe kun je als sporter impact maken zonder in te leveren op prestaties? Peter Res deelt praktische inzichten over plantaardige keuzes, eiwitten en handafdrukken\.
- [232\. Slimmer presteren met gestructureerde lipiden, met hoogleraar Matthijs Hesselink](http://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-12/232-slimmer-presteren-met-gestructureerde-lipiden-met-hoogleraar-matthijs-hesselink/): Wat zijn gestructureerde lipiden en werkt het LiFT supplement van 4GOLD echt? Met inzichten van hoogleraar Matthijs Hesselink én een eerlijke terugblik op Gerrits DNF in Gravelines, vol lessen over sportvoeding in de praktijk\.
- [213\. Slimmer presteren volgens de Noren met Gertjan Ettema](https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-11/213-slimmer-presteren-volgens-de-noren-met-gertjan-ettema/): Waarom leveren Noren zoveel topsporters? In deze aflevering spreken we met Gertjan Ettema over de Noorse jeugdsportcultuur, de link tussen langlaufen en wielrennen, en wat biomechanisch onderzoek zegt over traptechniek\. Ontdek hoe jij slimmer kunt presteren\!
- [196\. Slimmer presteren met de juiste trainingskennis: luisteraarsvragen ](https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-10/196-slimmer-presteren-met-de-juiste-trainingskennis-luisteraarsvragen/): In deze aflevering van de Slimmer Presteren Podcast beantwoorden we jouw meest prangende vragen over training\. Van krachttraining tot fietsmateriaal, ontdek praktische tips om slimmer te trainen en je prestaties te verbeteren\! 

## Producten
- [Slimmer Presteren Duurzaam Sportshirt \- Heren \(full color\)](): Loop je training slimmer in stijl\. Dit unieke high performance sportshirt is ontworpen in samenwerking met Marathon\.R, en combineert maximale draagcomfort met een knallende Slimmer Presteren look\.

Gemaakt voor wie niet alleen sneller, maar ook duurzamer wil presteren\.
- [Snelle Slimmer Presteren Sokken](): Steun jouw favoriete podcast en maak de blits met je eigen paar Snelle Slimmer Presteren Sokken\. Een laagdrempelige must\-have voor alle luisteraars\.

Belangrijkste verschil tussen het fiets\- en het hardloopmodel?

De hardloopsokken hebben een band midden op de voet, die zorgt voor extra stevigheid\. En een dikkere laag onder de voet, die zorgt voor een fijne demping\.

Beide modellen hebben natuurlijk het welbekende ademende mesh waar Snelle Sokken bekend om staan\!
- [Slimmer Presteren Buff](http://slimmj.site.transip.me/product/slimmer-presteren-buff/): Trouwe luisteraars van de podcast, opgelet: maak je sportoutfit compleet met deze nieuwste webshop\-aanwinst\. Of je het nou een 'colsjaal', een 'tube bandana' of een 'buff' noemt, het blijft een ontzettend fijn, handig en prettig ding\!
- [Merchandise Pakket Basis](): Een slimme sporter gaat voor het Merchandise Pakket Basis van de Slimmer Presteren Podcast\. Een voordelige combi\-deal voor lichaam en geest\.
- [Slimmer Presteren Duurzaam Sportshirt \- Dames \(full color\)](https://slimmj.site.transip.me/product/slimmer-presteren-duurzaam-sportshirt-dames-full-color/): Loop je training slimmer in stijl\. Dit unieke high performance sportshirt is ontworpen in samenwerking met Marathon\.R, en combineert maximale draagcomfort met een knallende Slimmer Presteren look\.

Gemaakt voor wie niet alleen sneller, maar ook duurzamer wil presteren\.

## Categorieën
- [Training en herstel](https://slimmer-presteren-podcast.nl/training-en-herstel/)
- [Interview met gast](https://slimmer-presteren-podcast.nl/interview-met-gast/)
- [Hardlopen](https://slimmer-presteren-podcast.nl/hardlopen/)
- [Sportvoeding](https://slimmer-presteren-podcast.nl/sportvoeding/)
- [Innovaties](https://slimmer-presteren-podcast.nl/innovaties/)

## Tags
- [sportprestaties](https://slimmer-presteren-podcast.nl/tag/sportprestaties/)
- [hardlopen](https://slimmer-presteren-podcast.nl/tag/hardlopen/)
- [wielrennen](https://slimmer-presteren-podcast.nl/tag/wielrennen/)
- [raceday](https://slimmer-presteren-podcast.nl/tag/raceday/)
- [triathlon](https://slimmer-presteren-podcast.nl/tag/triathlon/)

## Merken
- [Marathon\.R](https://slimmer-presteren-podcast.nl/merk/marathon-r/)

## Productcategorieën
- [Webshop](https://slimmer-presteren-podcast.nl/product-categorie/webshop/)
- [Boeken](https://slimmer-presteren-podcast.nl/product-categorie/webshop/boeken/)
- [Geen categorie](https://slimmer-presteren-podcast.nl/product-categorie/geen-categorie/)

## Producttags
- [Kleding](https://slimmer-presteren-podcast.nl/product-tag/kleding/)
- [Boek](https://slimmer-presteren-podcast.nl/product-tag/boek/)
- [Shirt](https://slimmer-presteren-podcast.nl/product-tag/shirt/)
- [Wielrennen](https://slimmer-presteren-podcast.nl/product-tag/wielrennen/)
- [hardlopen](https://slimmer-presteren-podcast.nl/product-tag/hardlopen/)

## Product verzendklassen
- [Shirt man](https://slimmer-presteren-podcast.nl/?product_shipping_class=https-slimmer-presteren-podcast-nl-product-hardloopshirt-man)
- [Boek](https://slimmer-presteren-podcast.nl/?product_shipping_class=https-slimmer-presteren-podcast-nl-product-het-maakbare-uur)
- [Buff](https://slimmer-presteren-podcast.nl/?product_shipping_class=buff)
- [Mok](https://slimmer-presteren-podcast.nl/?product_shipping_class=https-slimmer-presteren-podcast-nl-product-slimmer-presteren-mok)
- [Sticker](https://slimmer-presteren-podcast.nl/?product_shipping_class=https-slimmer-presteren-podcast-nl-product-slimmer-presteren-stickers)