Tag: motivatie
255. Onderzoeker Ellen Ricke over consistent trainen: hoe hou je het vol?
Waarom is consistent trainen zo lastig? In aflevering 255 bespreken we met expert Ellen Ricke waarom motivatie vaak faalt en waarom de 80 procent-regel je kan redden. We duiken in de wereld van AI-apps en de running streak. Hoe blijf je fit zonder dat je schema een obsessie wordt?
242. Vloekend en tierend naar de finish: zinvol of onzin?
Leer hoe vloeken tijdens het sporten je pijnbeleving en prestaties beïnvloedt. Gerrit en Jurgen gaan met Filip de Groeve en Guido Vroemen op zoek naar het grensvlak tussen taal, emotie en slim presteren.
21. (Geen) zin om te sporten: tips voor extra motivatie en inspiratie
In deze laatste aflevering van het eerste seizoen vatten Gerrit en Jurgen de belangrijkste lessen van de eerste twintig afleveringen van de Slimmer Presteren Podcast samen en geven aan de hand van het boek ‘Endure’ (aanrader!) van wetenschapsjournalist Alex Hutchinson mentale tips om slimmer te presteren.
