Dit is de allereerste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over ‘De Vermogensmeter: zorg of zegen?‘. Ze zoeken het uit in 1 van de Slimmer Presteren Podcast.
De vermogensmeter: wat is dat?
Vermogensmeters (ook wel powermeters genoemd) worden steeds meer gebruikt op de racefiets en mountainbike. Veel sporters zijn bekend met trainen op hartslag, cadans of tijd. Maar om nog specifieker te kunnen trainen heb je een vermogensmeter nodig. Het meet de kracht (wattage) die je moet leveren om vooruit te komen.
Wetenschappelijke kennis in topsport
Wetenschappelijke kennis krijgt een steeds belangrijkere rol in de topsport. Niet iedereen is hier blij mee. Zo menen wielerromantici dat dit hun sport voorspelbaar maakt. En dat renners meer en meer machines worden, die alleen nog maar afgaan op hun vermogensmeter. Maar is dit ook echt zo?
Bronnen en handige links
- Het artikel van Jurgen waar het allemaal mee begon, verschenen in het Wielrenblad (‘Wetenschap op Wielen’, nov 19): https://jurgenvanteeffelen.nl/non-marginal-gain-gevoel-op-de-fiets/.
- De vermogens van Tom Dumoulin: https://jurgenvanteeffelen.nl/tom-dumoulin-de-man-van-59-watt-per-kilo-bergop/.
- Documentaire ‘De machinekamer van Tom Dumoulin’: https://www.youtube.com/watch?v=iGrqIMDJcAU.
- Ross Tucker in ‘the Science of Sport Podcast’ over de keerzijde van teveel vertrouwen op metertjes en tech: https://play.acast.com/s/realscienceofsport/4628a60f-e998-45fc-b16a-a52ee2ba2a3f.
- Bauke Mollema vertelt in de ‘In het wiel’ podcast over zijn -late- gebruik van de vermogensmeter: https://www.ad.nl/wielrennen/podcast-de-band-van-bauke-met-gesink-was-nooit-echt-goed~aa8ce653/.
- Groningse studie die laat zien dat getrainde wielrenner net zo hard fietst zonder informatie (over vermogen etc.) als mét informatie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27559318.
- Website van ex-coach van Festina Antoine Vayer met schattingen van getrapte vermogens bergop: https://www.chronoswatts.com/watts/19/.
- AD-artikel over Vayer waarin hij de prestaties van Nederlandse wielrenners in twijfel trekt: https://www.ad.nl/wielrennen/voormalig-wielertrainer-trekt-nederlanders-in-twijfel~a5d72e84/.
- Rode Lantaarn Podcast met Jos van Emden: https://podcastluisteren.nl/ep/De-Rode-Lantaarn-Special-Twee-uur-met-Jos-van-Emden-Team-Jumbo-Visma.
- Boek ‘Fast Track Triathlete’ van Matt Dixon.
- TrainingPeaks tool: https://www.trainingpeaks.com/.
- Wattbiken, verhaal in Wielrenblad door Jurgen: https://jurgenvanteeffelen.nl/wattbiken/.
- Trap-techniek visuals van Wattbike (achtje, pinda, ei): https://wattcycling.nl/pes-score-perfecte-traptechniek/.
