Categorieën
In de media

Slimmer Presteren: 100e podcast over sport, onderzoek en innovatie

Vrijdag 27 mei komt de 100e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast online. De makers vertalen kennis uit de sportwetenschap en topsportmethoden naar praktische adviezen voor alle soorten sporters. Nuchter maken ze een onderscheid tussen overbodige hypes en slimme tips die elke atleet vooruithelpen. Praktisch, toepasbaar en, aldus een luisteraar: ‘ik luister met een glimlach en word er tegelijkertijd wijzer van.’

De podcast verschijnt elke vrijdagochtend, 42 keer per jaar, ‘als een marathon’. Hij vormt al tweeëneenhalf jaar een betrouwbare bron van advies voor hardlopers, fietsers, triatleten, zwemmers, fitnessfanaten, voetballers en alle andere sporters die graag beter worden in wat ze doen – zonder te overdrijven.

Wetenschap naar tips

De kracht van de podcast is de combinatie van wetenschap en praktijk. Wetenschapsjournalist en triatleet Jurgen van Teeffelen volgt de nieuwste wetenschappelijke ontwikkelingen in de sport op de voet. Gerrit Heijkoop is de zelfbenoemde ‘middle-aged-man-in-lycra’ (die overigens ook zijn hand niet omdraait voor een triatlon) die wil weten of hij ergens zijn tijd, energie of geld in moet steken om slimmer te presteren. Hij probeert veel dingen uit en deelt zijn ervaringen in de podcast, die hij ook presenteert.

Live opname 100ste Slimmer Presteren Podcast 2 1024x768 - Slimmer Presteren: 100e podcast over sport, onderzoek en innovatie - in-de-media

Juist voor amateurs

Gerrit: ‘De podcast is niet zozeer gericht op topsporters maar vooral bedoeld voor de amateurs die wél graag hun prestaties verbeteren en prettig en gericht willen trainen. We hebben het bijvoorbeeld over trainen en herstel, bespreken handige apps of gadgets en gaan in op zaken zoals sportvoeding en sportpsychologie.’ Daarnaast maakt de podcast vrijwel wekelijks tijd voor ‘Zoomen met Vroemen’ met sportarts en topcoach Guido Vroemen, die inzichten uit de topsport evalueert en antwoord geeft op de vraag: ‘Raad je ons dit ook aan?’

Actieve community

De podcast heeft inmiddels een actieve community van zo’n 3.500 geregelde luisteraars. Hoewel de Slimmer Presteren Podcast over veel meer dan hardlopen gaat, is het in die categorie nu wel de best beluisterde podcast van Nederland. Naast amateursporters, heeft Slimmer Presteren ook fans onder verschillende professionele sporters, zoals wielrenster Annemiek van Vleuten en ultra-atlete Jacomina Eijkelboom.

Live opname 100ste Slimmer Presteren Podcast 1 1024x768 - Slimmer Presteren: 100e podcast over sport, onderzoek en innovatie - in-de-media

Fans sporten samen

De feestelijke 100e podcast werd op zaterdag 21 mei opgenomen tijdens een ‘real life’ evenement met 50 fans, die na de opnames zelf gingen mountainbiken, wielrennen of hardlopen. Deelneemster Saskia Kaarsgaren was erbij: ‘De podcastonderwerpen zijn heel herkenbaar en de adviezen zijn goed toepasbaar voor mij als amateursporter. Bovendien is het een gezellige podcast, met veel weetjes en actualiteit. Ik luister altijd met een glimlach op mijn gezicht en word er tegelijkertijd wijzer van.’ Mariska van Sprundel, wetenschapsjournalist en auteur van Missie Marathon was er ook: ‘Zelf volg ik de sportwetenschap ook goed, toch leer ik geregeld nieuwe dingen.’

Samen Sporten Slimmer Presteren Podcast 1024x1024 - Slimmer Presteren: 100e podcast over sport, onderzoek en innovatie - in-de-media

Vrijdag 27 mei 2022 verschijnt de 100e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast op slimmerpodcast.nl en in alle podcastspelers, met als speciaal jubileum thema ‘het placebo effect’.

Over de makers

Jurgen van Teeffelen is wetenschapsjournalist, triatleet en auteur van ‘Het Maakbare Uur’, over het werelduurrecord op de wielerbaan. Daarnaast is hij de wetenschapsredacteur van Sportlab Sedoc en treedt hij in dit programma op als de wetenschappelijke side-kick naast Gregory Sedoc.

Gerrit Heijkoop is mede-oprichter van LiveOnlineEvents, presentator en dagvoorzitter. Binnen de Slimmer Presteren Podcast is hij de presentator, kritische vragensteller en proefkonijn. Sinds hij in 2016 meedeed aan zijn eerste recreatieve run, ontwikkelde hij zich tot een enthousiaste triatleet.

Guido Vroemen is sportarts, inspanningsfysioloog maar vooral ook trainer/coach van succesvolle (para)triatleten, mountainbikers en wielrenners, zoals Jetze Plat en Anne Terpstra. Daarnaast is Guido Vroemen, samen met Hans van Dijk en Ron van Megen, auteur van “Het Geheim van Wielrennen”, hèt standaardwerk voor de slimme wielrenner en coach. 

Categorieën
In de media

Blijf fit met de virtuele sportclub van de best beluisterde hardlooppodcast van Nederland

Home » In de media

Sportwedstrijden zijn afgelast en sportscholen moeten verplicht na 17.00 uur de deuren sluiten. Hierdoor is trainen er voor veel mensen niet meer bij. De grote hamvraag daarbij; hoe blijf je ondanks de maatregelen fit en bovenal gemotiveerd om aan je conditie te werken? Het antwoord daarop is volgens duursporter Gerrit Heijkoop simpel: “Met de virtuele sportclub van de Slimmer Presteren Podcast natuurlijk!” 

Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen zetten vanuit hun Slimmer Presteren Podcast een exclusieve, virtuele sportclub op via Strava. Samen sporten is hierbij het doel, waarbij alle behaalde prestaties worden toegejuicht: “Sommige sporters delen bepaalde trainingen niet op Strava, omdat ze voor hun gevoel te langzaam gaan. Terwijl rustig hardlopen, wielrennen of zwemmen niet alleen vaak lastig is, maar ook nog eens heel slim. Binnen onze virtuele sportclub applaudisseren we dan ook voor iedereen die een sportieve prestatie levert. Zeker in deze tijden!”, aldus Van Teeffelen.

De Slimmer Presteren Podcast is met regelmaat de best beluisterde hardlooppodcast van Nederland. Heijkoop voegt toe: “We willen al onze luisteraars, die allemaal de passie voor duursporten zoals hardlopen delen, in contact brengen. Niet alleen met elkaar, maar ook met ons! En omdat we al onze podcastgasten uitnodigen voor deze virtuele sportclub, kun je ook trainingen bekijken van (voormalige) topsporters en beroemde wetenschappers. Zoals Thijs Zonneveld, Miranda Boonstra, Wouter Hoogkamer en Teun van Erp. En de trainingen van Jurgen en mij staan er natuurlijk ook tussen.”

Samen naar de mooiste sportevenementen

Binnen de besloten groep op Strava worden niet alleen persoonlijke trainingen gedeeld. In de toekomst wordt ook daadwerkelijk met zoveel mogelijk leden samen gesport. “Dit zal in het begin via digitale opdrachten zijn, zodat we allemaal dezelfde training volgen. Maar we willen ook fysiek samenkomen en met de Slimmer Presteren-club deelnemen aan de mooiste sportevenementen! Denk bijvoorbeeld aan de (kwart) marathon van Rotterdam, de crosstriathlon van Renkum of ons eigen event ter gelegenheid van onze 100ste aflevering in mei 2022.”

De virtuele sportclub van de Slimmer Presteren Podcast is exclusief voor vrienden van de show; abonnees die voor de prijs van één kopje koffie per maand doneren aan de podcast. Wil je ook vriend van de show worden en je aansluiten bij de besloten Slimmer Presteren-groep? Dan kan dat via https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast.

Over de Slimmer Presteren Podcast

De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Zij bespreken wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Zo komen onder andere sportgadgets, sportvoeding en feiten en fabels van de sportpsychologie voorbij. En wordt er met de serie Doping Specials onderzoek gedaan naar wat er gebeurt als je slimmer presteren nét iets te ver doorvoert. De Slimmer Presteren Podcast is te beluisteren via jouw favoriete podcast-app.

Categorieën
In de media

“Podcast voor sporter die geen energie wil verspillen aan hypes”

Op 28 mei verscheen er een nieuwsbericht over onze podcast op de website SportKnowHowXL. Daar zijn wij natuurlijk bijzonder trots op!

Podcasts over sport schieten momenteel als paddenstoelen uit de grond. De Slimmer Presteren Podcast, van wetenschapsjournalist Jurgen van Teeffelen en recreatiesporter Gerrit Heijkoop, richt zich op wetenschappelijk onderzoek en innovatie in de sport. “De recreant kunnen we beschermen tegen de marketing.” 

Wetenschapsjournalist Jurgen van Teeffelen is als luisteraar van podcasts onder de indruk van de kracht ervan. Omdat hij al veel heeft geschreven over sport- en bewegingswetenschappen en jarenlang als gepromoveerd fysioloog heeft gewerkt aan verschillende universiteiten, begint het bij hem te jeuken: zelf zou hij maar al te graag een podcast opnemen, bijvoorbeeld over doping. Toch lukt het niet om iets van de grond te krijgen. De financiering komt maar niet rond. 

Chemie bij de triathlonvereniging

Bij triatlonvereniging UHTT in de gemeente Utrechtse Heuvelrug ontstaat opeens een oplossing. Daar komt Van Teeffelen clubgenoot Gerrit Heijkoop tegen, een fanatieke recreatiesporter met een bovengemiddelde interesse voor de fysiologische kant van de sport. Hij wil fit blijven, maar dan wel op een slimme manier. Er ontstaat chemie tussen de twee en bovendien is Heijkoop mede-eigenaar van LiveOnlineEvents, een bedrijf dat mediacontent maakt en voor de benodigde apparatuur kan zorgen. 

Het concept is geboren: Heijkoop, met ervaring als dagvoorzitter, is de geïnteresseerde recreant en Van Teeffelen geeft met behulp van de wetenschap antwoord op prangende vragen. “Er bestaan wel wat podcasts over wetenschap, maar podcasts over sport en wetenschap zie ik nauwelijks”, constateert Van Teeffelen. “We dachten: dit moeten we gewoon gaan doen.” 

Zowel tijdloos als actueel

De wetenschapsjournalist kan onder meer putten uit zijn (tijdloze) artikelen die hij geschreven heeft. Onder meer op basis daarvan wordt een onderwerpkeuze gemaakt. In de podcast wordt onder meer gesproken over sportdrankjes, sportkleding, explosiviteit, uithoudingsvermogen en slimmer trainen. Ook de actualiteit wordt niet uit het oog verloren, bijvoorbeeld als Eliud Kipchoge op een nieuwe hardloopschoen de marathon binnen twee uur voldoet.

Van Teeffelen doet wel eens inspiratie op bij de podcast The Real Science of Sport van Ross Tucker, een bewegingswetenschapper uit Zuid-Afrika. “Dat is het voorbeeld dat ik voor ogen heb”, zegt hij. “Natuurlijk bestaan er in Nederland ook wel podcasts met zo nu en dan raakvlakken met die van ons, maar sec genomen bestond een sportwetenschappelijke podcast nog niet.” 

15 afleveringen online

Inmiddels staan vijftien afleveringen online, die vooral de fysiologische kant van de sport bespreken. Ook sportpsychologie vinden de audiomakers interessant en komt aan bod. Daarnaast worden gasten uitgenodigd in de podcast. Zo vertelt marathonloopster Miranda Boonstra in een van de volgende afleveringen over beweegadvies voor vrouwen met borstkanker. In de toekomst zouden de twee vaker met gasten willen werken, wellicht op locatie. 

PodcastSlimmerPresteren-2Van Teeffelen en Heijkoop richten zich op de sportfan die iets dieper wil gaan dan alleen de uitslagen. “Topsport is de broedplaats voor ultieme prestaties en voor innovaties. Vanuit die kennis proberen we langzaam af te zakken naar de recreant. Ik denk dat de verhouding tussen top- en recreatiesport ongeveer fiftyfifty is.” 

Beschermen tegen marketing hypes

Ook een topsporter zou er zijn voordeel mee kunnen doen, denkt Van Teeffelen. “Bijvoorbeeld als hun coaches hun wetenschappelijke kennis willen updaten. Aan de andere kant zou een coach zijn sporter juist kunnen beschermen tegen wetenschappelijke onzekerheid. In hoeverre wil een topsporter weten dat er geen eenduidig bewijs is voor het nut van een hoogtestage?” De recreant kan er eveneens zijn voordeel mee doen. “Als zij overwegen kosten te maken voor bijvoorbeeld dure hardloopschoenen, kan ik een waarschuwend vingertje heffen. De podcast kan ze beschermen tegen de marketing.” 

De podcast, die zich alleen richt op het presteren in de sport zelf, bouwt op de wetenschappelijke deskundigheid van Van Teeffelen. “Ik heb twintig jaar in de wetenschap gewerkt, dan durf ik wel te zeggen dat ik weet hoe ik wetenschappelijke studies moet beoordelen. En daar waar nodig doe ik een belletje naar een expert.” 

Dit artikel is eerder verschenen als nieuwsbericht op SportKnowHowXL: https://www.sportknowhowxl.nl/nieuws-en-achtergronden/nieuwsberichten/nieuwsbericht/122679/podcast-voor-sporter-die-geen-energie-wil-verspillen-aan–3cem-3ehypes-3cem-3e

Categorieën
In de media

“Heuvelruggers maken podcast over sport en wetenschap”

Op 19 mei verscheen er een nieuwsbericht over de Slimmer Presteren Podcast op de website en in de papieren versie van Nieuwsblad De Kaap / Stichtse Courant. Dat vonden wij natuurlijk geweldig!

Amateurtriatleet Gerrit Heijkoop en wetenschapsjournalist Jurgen van Teeffelen, twee inwoners van de gemeente Utrechtse Heuvelrug, zijn sinds februari bezig met de Slimmer Presteren podcast. Deze wekelijkse podcast richt zich op het snijvlak van sport, innovatie en wetenschappelijk onderzoek. 

Iedere vrijdagochtend verschijnt een nieuwe aflevering waarin steeds een ander onderwerp wordt belicht. Enerzijds vanuit het perspectief van de topsport als de ultieme broedplaats voor vernieuwingen, anderzijds vanuit de recreantensport om antwoord te krijgen op de vraag: wat kan een amateursporter hiermee? 

Inmiddels zijn de eerste veertien afleveringen uit, waarin vragen zoals ‘Hoeveel moet ik drinken tijdens een marathon en wat is de beste sportdrank?’ en ‘Is het oké om meerdere sporten te beoefenen?’ behandeld worden. 

Ook schuift er regelmatig een speciale gast aan. Zoals Jacomina Eijkelboom die zich voorbereidt op een ultratriatlon dwars door de Verenigde Staten, en Martin van de Pol die na een heftige val op de schaats opklom tot een succesvol para-wielrenner. 

Dit nieuwsbericht verscheen eerder op de website van Nieuwsblad De Kaap / Stichtse Courant: https://nieuwsbladdekaap.nl/lokaal/overig/heuvelruggers-maken-podcast-over-sport-en-wetenschap-704185