Tag: intervaltraining
131. Trainen op gevoel en RPE: hoe doe je dat?
Kun je om te variëren in de intensiteit van je training gewoon op je gevoel afgaan? Hoe train je zonder een inspanningstest en allerlei duurzame gadgets?
127. HIIT intervaltraining: dé manier om fit te worden in minder tijd?
Wat is het bewijs dat HIIT intervaltraining de gezondheid en sportprestatie effectief op kan krikken? En wat is dan de beste manier om de HIIT intervallen uit te voeren?
