We beginnen met het 4e seizoen! Dit is de 64e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over ‘Sporten na een zwangerschap: kan dat gewoon?’.
Serena Williams, Marleen Veldhuis en Estevana Polman: topsportmoeders spreken nog altijd tot de verbeelding. Maar waarom hoeven zwangerschap en bevalling niet het einde van je sportcarrière te betekenen? Gerrit en Jurgen vragen het aan onze Special Guest: duursporter, journalist én moeder Marcia Jansen.
Topsportmoeders
Met drie atletiekmedailles in de tas mag Sifan Hassan zich de koningin van de Olympische Spelen in Tokio noemen. Maar dit Nederlandse succes verbleekt nog altijd wanneer het wordt vergeleken met wat Fanny Blankers-Koen op de atletiekbaan in Londen in 1948 presteerde.
Op de eerste Olympische Spelen na de Tweede Wereldoorlog ging de Nederlandse atlete er namelijk met vier keer goud vandoor. En dan had Blankers-Koen nog pech dat ze vanwege het ongunstige wedstrijdprogramma het onderdeel verspringen moest laten schieten.
Maar gezien haar bijnaam ‘De vliegende huisvrouw’ waren het niet alleen de prestaties van Fanny Blankers-Koen op de atletiekbaan die in het oog sprongen. Ook het feit dat zij na het op de wereld brengen van twee kinderen gewoon was doorgegaan met topsport werd als heel bijzonder gezien.
En dat wordt het nog steeds: kijk maar naar de aandacht die iedere vrouwelijke topsporter met een kind momenteel nog in de media krijgt.
De ins en outs van sporten tijdens én na een zwangerschap
Wat doen een zwangerschap en bevalling eigenlijk met het lichaam van een sporter? Wanneer kan een kersverse moeder weer beginnen met een stukje zwemmen, op de fiets klimmen of de hardloopschoenen aantrekken? Is het mogelijk om na een zwangerschap dezelfde sportprestaties te leveren als ervoor?
Met de deskundige hulp van onze gast Marcia Jansen praten Gerrit en Jurgen je in aflevering 64 van de Slimmer Presteren Podcast bij over de ins- en outs van het sporten tijdens én na een zwangerschap.
Bronnen en handige links
- Interview van Marcia in Transition met Eva Janssen: https://transition.nl/publicatie/mama-doet-aan-triathlon-1-3/.
- Interview van Marcia in Transition met Cyndi Winckers: https://transition.nl/publicatie/mama-doet-aan-triathlon-2-3/.
- Interview van Marcia in Transition met Sione Jongstra: https://transition.nl/publicatie/mama-doet-aan-triathlon-3-3/.
- Website Mom in Balance: https://www.mominbalance.com/nederland/nl/.
- Studie bij 130 (ex-)topatleten in Ijsland waaruit blijkt dat intensief blijven trainen tijdens zwangerschap geen nadelige gevolgen voor de bevalling heeft. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30228171/.
Één reactie op “64. Sporten na een zwangerschap: kan dat gewoon?”
[…] Aflevering 64 over sporten na een zwangerschap met Marcia Jansen: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/sporten-na-een-zwangerschap-kan-dat-gewoon/ […]