Tag: zuurstof
268. Hoe maak je hoogtetraining toch succesvol volgens topcoach Guido Vroemen
Vijf jaar geleden vonden we hoogtetraining nog onzin voor amateurs. Maar klopt dat nog wel? Samen met sportarts Guido Vroemen duiken we in de fysiologie achter hoogtestages, het meten van hemoglobine massa en waarom de focus moet liggen op het behalen van drieduizend saturatie uren.
218. Slimmer presteren met een neuspleister: zinvol of onzin?
Jurgen en Gerrit testen de neuspleister en vragen Guido of het ook echt werkt. Helpt het je ademhaling of is het vooral placebo?
96. Presteren op hoogte: hoeveel vermogen ga je inleveren?
Hardlopen door de Alpenweiden, fietsen over de Dolomietencols. Sporten in de bergen is populair bij duursporters maar extra uitdagend vanwege de ijle lucht. Wat doet dit met de sportprestatie en kan een hoogtestage je helpen?
16. Trainen op hoogte: zijn hoogtestages zinvol of niet?
Iedere serieuze wielrenner of andere duursporter gaat tegenwoordig herhaaldelijk op hoogtestage of slaapt wekenlang in een tentje met minder zuurstof. Waarom doen ze dit? En is het nut ervan wel wetenschappelijk bewezen?
