Dit is de 168e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:
Eindejaarsaflevering: het laatste schoenennieuws, terugblikken en vooruitkijken
INLEIDING:
2023 zit er op. Weer een marathon van Rotterdam, de Uilentorenloop, zwemmen in de Amsterdamse grachten, samen naar Etten-Leur, plus een marathon aan afleveringen: we hebben opnieuw heel wat kilometers achter de rug. Tijd voor nieuwe schoenen dus, maar welke dan? En wat gaat 2024 brengen?
Wie maakt de snelste hardloopschoenen?
In ieder geval zal de ‘hardloopschoenenoorlog’ ook in het nieuwe jaar nog wel even doorgaan. Want precies vanaf gisteren 4 januari 2024 is -uiteraard met luid tromgeroffel- de nieuwe ‘superschoen’ van Nike voor de gewonde sterveling te koop.
Het prijskaartje van deze Alphafly 3 ligt rond de 320 euro. Een schijntje vergeleken met de 500 euro die je moet neertellen voor de Adidas Adizero Adios Pro Evo 1, en die naar het schijnt na 1x stevig rennen al versleten zijn.
De nieuwste generatie snelle hardloopschoenen breekt alle records
Dat sommige atleten op de Alphafly 3 inderdaad snel zullen lopen, werd begin oktober 2023 al duidelijk tijdens de marathon van Chicago. Daar liep Sifan Hassan namelijk de tweede snelste tijd op de marathon bij de vrouwen ooit, en deed Kelvin Kiptum er nog een schepje bovenop met een wereldrecord bij de mannen in een tijd van 2 uur en 35 seconden. Hassan en Kiptum liepen hun toptijden beiden op een prototype van de Alphafly 3.
Dikke zolen en meer stabiliteit voor de snelle hardloopschoenen
Logisch dus dat de Amerikaanse schoenenfabrikant snel erna een persbericht de deur uitdeed om met de grote Kerstuitgaven vooral nog even te wachten tot het nieuwe jaar. Want, zo belooft Nike, bij deze schoen is er naast het innovatieve element nóg beter naar de atleten geluisterd. De dikke zool van veerkrachtig schuim, de carbonplaat en de luchtkamertjes zijn dus gebleven; de schoen is echter nét wat comfortabeler en stabieler dan de vorige versie van de Alphafly.
Snelle hardloopschoenen worden lichter
De belangrijkste aanpassing wat betreft de prestatie zit hem wellicht gewoon in het gewicht: Nike heeft de Alphafly 3 15% lichter weten te krijgen dan de Alphafly 2. Volgens Nike zal het in 2024 dus allemaal nog sneller gaan tijdens de marathon en andere hardloopwedstrijden.
Maar wordt dit ook ondersteund door wetenschappelijke studies?
Wat hebben die de afgelopen jaren gevonden wat betreft het voordeel van de dikke zolen en de carbonplaat?
Kan een recreatieve hardloper ook profiteren van de superstappers?
We bespreken het in aflevering 168 van de Slimmer Presteren Podcast.
Handige bronnen en links:
- Aflevering 37 met Wouter Hoogkamer: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-2/nieuwe-hardloopschoenen-wat-valt-er-nog-te-winnen-met-wouter-hoogkamer/
- Aflevering 53 over de voortdenderende hardloopschoenrevolutie: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-3/de-hardloopschoenrevolutie-dendert-voort-toch-maar-aan-de-dikke-zolen/
- Vergelijking zeven verschillende schoenen van verschillende merken: https://scholarworks.sfasu.edu/kinesiology/33/
- Studie die liet zien dat ook langzame lopers kunnen profiteren van ‘springveerschoenen’: https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/18/2/article-p164.xml
- Studie van Hoogkamer naar het effect van slijtage op de schoeneigenschappen: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/sms.14526
- Studie naar het effect van spierschade op de loopeconomie en of dikke zolen met carbon hierbij kunnen helpen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34816812/
- Waarschuwing voor verhoogd risico op stress fracturen door de dikke zolen: https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-023-01818-z?s=03
- Lang niet iedere Keniaanse toploper of Europese recreant lijkt te profiteren van de ‘wonderschoenen’: https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-023-01816-1
