Categorie: Sportvoeding
In deze afleveringen van de Slimmer Presteren Podcast bespreken we alle ins en outs van sportvoeding binnen de sportwereld. Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen bespreken wetenschappelijke inzichten over wat onzin en zinvol is met betrekking tot voeding, supplementen en diëten rondom het sporten. Er komen allerlei vragen voorbij. Je kent ze wel. Welke voedingstips zijn er om gewicht te verliezen? Moet je sporten met een nuchtere maag? Helpen sportdrankjes mee aan je sportprestaties? En hierop wordt uitgebreid antwoord gegeven in deze afleveringen.
Zo gaan we bij de ene aflevering in op darmproblemen tijdens het sporten. Want wat zijn de oorzaken hiervan en hoe kan je dit voorkomen. Daarnaast bespreken we bijvoorbeeld ook waarom veel sporters zweren bij een vegetarisch of zelfs veganistisch dieet. Kan een atleet zijn stukje vlees inderdaad beter links laten liggen? Presteren sporters dan echt beter met een vegetarisch of misschien wel veganistisch dieet? Oftewel we vertellen je alles wat je wilt weten over sportvoeding.
![128. Lang leve lactaat: dé wonderstof om slimmer te presteren](http://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2023/02/128-Leve-lactaat-als-wonderstof-zonder-verzuren-2.png)
128. Lang leve lactaat: dé wonderstof om slimmer te presteren
![115. Innovaties in sportvoeding met Armand Bettonviel](http://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2022/09/115-Slimmere-sportvoeding-met-Armand-Bettonviel.png)
115. Innovaties in sportvoeding met Armand Bettonviel
![koolhydraten](http://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2022/08/110-Koolhydraten-eten-tijdens-race-sportvoeding.png)
110. Koolhydraten uit sportdrank, gel, snoepjes of een reep: maakt het uit voor je sportprestatie?
![BCAA](http://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2022/06/106-BCAA-wondermiddel-eiwit-voor-krachtsporters.png)
106. BCAA supplement voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin?
![Maurten gel](http://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2022/05/98-Dure-hydrogel-sportvoeding-van-Maurten-zinvol-of-onzin-Slimmer-Presteren-Podcast.png)
98. Dure Zweedse hydrogel sportvoeding van Maurten: zinvol of onzin?
![97. Nuchter trainen: zinvol of onzin?](http://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2022/04/97-Nuchter-trainen-voor-sporters-zinvol-of-onzin-Slimmer-Presteren-Podcast-v2.png)
97. Nuchter trainen: zinvol of onzin?
![Gerrit bij de Rotterdam Marathon Finish](http://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2022/04/94-Terugblik-Rotterdam-Marathon-Slimmer-Presteren-Podcast.png)
94. Een Rotterdam marathon lopen volgens het boekje, hoe dan?
![83. Gelatine slikken voor sterkere pezen en betere prestaties: zinvol of onzin?](http://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2021/11/83-Gelatine-snoep-en-winegums-voor-sporters.png)
83. Gelatine slikken voor sterkere pezen en betere prestaties: zinvol of onzin?
![Sporten helpt niet bij afvallen](http://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2021/10/78-Afvallen-sporten-energiecompensatie-eetstoornis-REDS-syndrome.png)
78. Waarom helpt sporten amper om af te vallen?
![Rotterdam Marathon lessen](http://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2021/10/76-Lessen-uit-Rotterdam-Marathon-2021-belang-van-een-goede-voorbereiding.png)
76. Beginnersfouten bij voorbereiding op de Rotterdam Marathon
![glucose meten tijdens het sporten](http://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2021/10/73-Super-sapiens-continious-glucose-monitoring-CGM.png)
73. Glucose meten tijdens het sporten (CGM): zinvol of onzin?
![alcohol en sporten](http://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2021/10/72-Alcohol-drinken-en-sporten-mag-dat.png)