Categorie: Innovaties
De Slimmer Presteren Podcast houdt zich gedurende de verschillende afleveringen bezig met de allernieuwste innovaties en gadgets in de sportwereld. We gaan regelmatig met diverse gasten in gesprek over de meest interessante ontwikkelingen. En bespreken hoe deze innovaties kunnen helpen bij het verbeteren van je sportprestaties. Van de meest geavanceerde foefjes, wearables en sportschoenen tot aan inlegzooltjes voor bij het wielrennen. Alles passeert de revue.
Diverse experts delen hun verhaal. Zo vertelt hardloopwetenschapper Bas van Hooren bijvoorbeeld over hoe je slimmer kunt hardlopen met behulp van wearables. En hoe het bewijs van een succesvolle werking van deze gadgets worden ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.
153. Sterkere spieren met behulp van elektrische stimulatie (EMS): zinvol of onzin?
Er zijn nu ‘Elektro - Myo - Spier Stimulatie’ (EMS) studio’s waar je spieren moeiteloos aan het werk worden gezet. Maar word je hier wel sterker en fitter van?
150. Slimmer presteren op een nieuw nummer in jouw sport: leren van beachvolleybal
Samen met olympiër Alexander Brouwer, aanstormend talent Kirsten Bröring en Nederlands Kampioen Sam van der Loo verkennen we de nieuwe beachvolleybal variant Queen & King of the Court.
145. Je drempels meten met een slim t-shirt: werkt dat?
Om het beste uit je training te halen is het belangrijk om je drempels en zones te kennen. Lukt het om deze metingen te doen met een slim shirt dat je ademhaling nauwkeurig volgt?
141. Continu je kerntemperatuur tijdens het sporten aflezen met een huidsensor: werkt dat?
Ontdek of je je kerntemperatuur tijdens het sporten kunt aflezen met een huidsensor. Optimaliseer je prestaties en voorkom oververhitting.
135. Slimmer je anaerobe tank inzetten: hoe doe je dat?
Als het heuvelop gaat, of je meewil met een demarrage, komt de anaerobe tank goed van pas. Hoe zorg je ervoor dat die goed gevuld is en niet te snel leeg raakt?
133. SPORTLAB: NIRS metingen in de spier tijdens inspanning: hoe werkt dat?
Sommige topsporters zetten een NIRS sensor op hun spierbundels om de lokale zuurstofvoorziening te meten. Hoe werkt NIRS precies en wat is de meerwaarde ervan tijdens het sporten?
120. Slimmer hardlopen of wielrennen met dure inlegzooltjes in je schoenen: zinvol of onzin?
Naast de gigantische keuze in hardloopschoenen zelf, kun je ook inlegzooltjes aanschaffen voor extra steun en comfort bij het sporten. Maar helpt dit tegen blessures? En bestaan er inlegzooltjes die je hardloopprestatie daadwerkelijk verbeteren?
109. Een amateurwielrenner die het werelduurrecord verbreekt: hoe kan dit?
Het werelduurrecord kent een lange historie met grote wielrenners. Hoe kan het dan dat een ‘nobody’ als Dan Bigham het record recent wist te verbeteren?
105. Triathlon innovatie: Lessen trekken uit het Sub7Sub8 triathlon experiment
In juni 2022 slaagden Kristian Blummenfelt en Kat Matthews glansrijk om de triatlon binnen de 7 respectievelijk 8 uur af te ronden. Met welke triathlon innovaties haalden zij de meeste winst en wat kan een amateur triatleet hiervan leren?
103. Hardloopwetenschapper Bas van Hooren over slimmer hardlopen met wearables?
Sportwetenschapper, fysieke trainer én hardloper Bas van Hooren legt uit in hoeverre het gebruik van wearables bij het hardlopen ondersteund wordt door wetenschappelijke studies. En hoe kun je deze inzetten voor praktische aanbevelingen tijdens het hardlopen?
93. Inspanningstesten: voor wie is het nuttig en wanneer?
Dokter Ferrari testte zijn pupillen het liefst op de col de la Madone, andere sportartsen gebruiken hier meestal een inspanningslab voor. Welke informatie levert een inspanningstest eigenlijk op? Hoe vaak moet je ze doen en heeft iedere sporter er wat aan?
56. Hoe kun je kwalitatieve data in de sport slim inzetten?
Atleten worden de laatste jaren overspoeld met wearables die door middel van ‘harde’ data claimen inzicht te geven in je fysieke toestand en training. Maar onderzoek laat zien dat kwalitatieve data misschien wel zinvoller zijn. Hoe kun je als sporter deze data handig verzamelen, analyseren en gebruiken? De hosts praten erover met ‘special guest’, data-analist Stephan van der Zwaard.
