Tag: overtraining

211. Slimmer presteren met een goede jaarplanning: hoe doe je dat?
Hoe zorg je ervoor dat je precies op het juiste moment in topvorm bent? In deze aflevering bespreken we de zin en onzin van jaarplanning en periodisering, met inzichten uit de wetenschap, praktijkvoorbeelden van topatleten en de visie van topcoach Guido Vroemen.

209. Seks voor de wedstrijd: maakt het iets uit voor je prestatie?
Heeft seks voor een wedstrijd invloed op je prestaties? In deze aflevering duiken we in de wetenschap achter dit prikkelende thema, met verrassende inzichten en praktische tips voor sporters!

59. Overtraining: hoe kun je het voorkomen?
No pain, no gain is het welbekende motto van alle sporters. Goed trainen is essentieel om vooruit te komen, maar voldoende herstel is hierbij ook van belang. Wanneer train je eigenlijk te hard en hoe kom je hier snel achter?