Tag: hardlopen
124. Schaven aan je loopstijl: voor wie is dat zinvol of onzin?
Kijk je om je heen tijdens een loopwedstrijd dan zie je een enorme variatie in loopstijlen. Is er een zuinige manier om te lopen en hoe kun je die trainen? Voor wie heeft het zin om te schaven aan je loopstijl?
Open aflevering
Open aflevering
123. Je marathontijd blijven aanscherpen: hoe doe je dat?
Bij de eerste marathon ben je blij dat je de finish haalt. Maar daarna wil je steeds sneller en ga je voor een PR. En nog een. En nog een. Hoe lang kun je je blijven verbeteren op de marathon?
Open aflevering
Open aflevering
118. Aanpassingen aan je trainingsschema: mag dat zomaar?
Is je trainingsschema altijd heilig of mag je er gerust van afwijken? En hoe bepaal je dat dan? Aflevering 118 van de Slimmer Presteren Podcast gaat op zoek naar de antwoorden.
Open aflevering
Open aflevering
108. De dag voor de wedstrijd: hoe pak je die aan?
Eindelijk is de race-day bijna daar. Hoe zorg je dat op de dag voor de wedstrijd de zenuwen je enthousiasme en vertrouwen niet teveel onderuit halen? En wat kun je de dag voor een wedstrijd het beste wél of juist niet doen?
Open aflevering
Open aflevering
104. Last van hooikoorts tijdens het sporten: wat kun je doen?
Sporten met hooikoorts-klachten is geen lolletje. Is het wel verstandig om te trainen met hooikoorts? En is er eigenlijk iets tegen de hooikoortsklachten te doen?
Open aflevering
Open aflevering
103. Hardloopwetenschapper Bas van Hooren over slimmer hardlopen met wearables?
Sportwetenschapper, fysieke trainer én hardloper Bas van Hooren legt uit in hoeverre het gebruik van wearables bij het hardlopen ondersteund wordt door wetenschappelijke studies. En hoe kun je deze inzetten voor praktische aanbevelingen tijdens het hardlopen?
Open aflevering
Open aflevering
86. Hardlopen met een vermogensmeter: Hoe werkt het? En is het nuttig voor iedereen?
Hoe goed werken hardloopvermogensmeters? Hebben ze een meerwaarde voor de hardlooptraining? En zijn ze eigenlijk zinvol of onzin voor een recreatieve amateur?
Open aflevering
Open aflevering
53. De hardloopschoenrevolutie dendert voort: toch maar aan de dikke zolen?
In navolging van Nike hebben ook andere fabrikanten marathonschoenen, en ook spikes, op de markt gebracht met veerkrachtige zolen en een stijve carbonplaat erin verwerkt. Is nú het moment om je geld uit te geven aan een paar dure superstappers?
Open aflevering
Open aflevering
09. Beter presteren met ‘sportieve’ darmen?
Ga je net lekker… krijg je hoge nood! Darmproblemen zorgen vooral tijdens het hardlopen vaak voor ongemak. Wat is eigenlijk de oorzaak hiervan? Wat kun je er tegen doen? In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over darmproblemen tijdens het hardlopen.
Open aflevering
Open aflevering
