Tag: raceday

Leer hoe vloeken tijdens het sporten je pijnbeleving en prestaties beïnvloedt. Gerrit en Jurgen gaan met Filip de Groeve en Guido Vroemen op zoek naar het grensvlak tussen taal, emotie en slim presteren.

Storm Amy, vloed en windkracht negen maakten de Kustmarathon 2025 tot #DeZwaarste van allemaal. Gerrit en Jurgen blikken terug op een editie vol strijd en doorzettingsvermogen, met Team ZLM als inspirerend gezelschap.

Menthol zorgt voor een fris en koel gevoel, maar maakt het je ook sneller in de hitte? We onderzoeken wat de wetenschap zegt over menthol en sportprestatie, en wat dit betekent voor sporters die willen experimenteren.

Ongeveer 70% van de mensen heeft last van sociale jetlag. In aflevering 235 onderzoeken we wat dat betekent voor sportprestaties en hoe Gerrit racete op het NK Crosstriathlon met een jetlag van 8 uur.

Wat gebeurt er in je lichaam na 2,5 uur intensieve inspanning? In deze aflevering hoor je hoe je als duursporter jouw taaiheid traint, verval voorkomt en blijft presteren als het écht zwaar wordt.

Wat zijn gestructureerde lipiden en werkt het LiFT supplement van 4GOLD echt? Met inzichten van hoogleraar Matthijs Hesselink én een eerlijke terugblik op Gerrits DNF in Gravelines, vol lessen over sportvoeding in de praktijk.

Wat leer je als je in een rolstoel stapt, ook als je gewoon kunt lopen? Gerrit en Jurgen ervaren het zelf tijdens een bijzondere ASM-clinic en ontdekken hoe motorisch leren écht werkt.

Gerrit en Jurgen deden mee aan een officiële instapkoers voor recreatieve wielrenners. Wat leer je ervan, hoe pittig is het peloton, en waarom is dit een aanrader voor iedereen die het wielrennen serieus neemt?

Hoeveel koolhydraten heb je echt nodig tijdens een marathon of triatlon? Gerrit, Jurgen en Guido Vroemen bespreken hoeveel je nodig hebt, hoe je je darmen traint en waar je lijf de grens trekt.

Gerrit liep als pacer de hele marathon in Leiden, Jurgen startte op de halve. Wat leerden ze over hitte, tempo en samen lopen? Ontdek hun inzichten over een marathon lopen met een pacer.

Gerrit liep als haas, Jurgen luisterde mee: de Rotterdam Marathon 2025 leverde volop verhalen op. In deze aflevering hoor je hoe Slimmer Presteren-lopers hun race beleefden én wat jij daarvan kunt leren.

Jurgen en Gerrit testen de neuspleister en vragen Guido of het ook echt werkt. Helpt het je ademhaling of is het vooral placebo?