Categorie: Hardlopen
Hardlopen is één van de meest populaire duursporten die er is. Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen raken er dan ook niet over uitgepraat. Daarom duiken onze hosts in de wereld van het deze prachtsport. Zij vertellen je gedurende deze afleveringen van de Slimmer Presteren Podcast alles wat je moet weten over hardlopen. Alle facetten van de duursport worden uitvoerig besproken. Van marathontraining tot trailrunning, de beste voeding en omstandigheden voor hardlopen. En van het gebruiken van wearables tot het aanschaffen van de perfecte hardloopschoen. Ook krijgen we bezoek van verschillende special guests die hun verhaal doen, zoals:
Miranda Boonstra over hardlopen met kanker
Wouter Hoogkamer over de beste hardloopschoenen
Michiel Panhuysen over het boek “In de ban van Barkley”
Mariska van Sprundel over hoe te trainen voor een marathon
Bas van Dooren over het slimmer rennen met wearables
![racetempo](https://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2021/09/71-Pacing-lessen-van-de-Olympische-Spelen-marathon-en-Sifan-Hassan.png)
71. Wat is de slimste manier om je race in te delen?
![hardloopschoenen](https://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2021/09/70-Hoeveel-en-welke-hardloopschoenen-heb-je-nodig-Patrick-Stastra.png)
70. Hoeveel en welke soort hardloopschoenen heb je nodig?
![drinken tijdens hardloop race](https://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2021/09/69-Hoeveel-moet-je-drinken-tijdens-een-hardloop-race-Slimmer-Presteren-Podcast.png)
69. Hoeveel moet je drinken tijdens een hardloop race?
![hardloopschoenrevolutie](https://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2021/04/Afl-53-De-hardloopschoenrevolutie-dendert-voort-Slimmer-Presteren-Podcast.png)
53. De hardloopschoenrevolutie dendert voort: toch maar aan de dikke zolen?
![Nieuwe hardloopschoenen](https://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2020/11/37-Nieuwe-hardloopschoenen-wat-valt-er-nog-te-winnen-met-Wouter-Hoogkamp.png)
37. Nieuwe hardloopschoenen: wat valt er nog te winnen? Met Wouter Hoogkamer
![solo rider](https://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2020/08/27-Ride-solo-hoe-sterk-is-de-eenzame-fietser-schaatser-hardloper-triatleet-slimmer-presteren-podcast.png)
27. De Solo Rider: Hoe sterk is de eenzame fietser (hardloper, zwemmer, schaatser…)?
![wat eten voor sport](https://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2020/07/25-Energiebalans-bij-extreme-sportieve-inspanning.png)
25. Wat moet je eten voor extreme sportieve inspanning?
![Sporten na diagnose](https://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2020/05/17-Miranda-Boonstra-RcvryRun-Hardlopen-met-borstkanker-Slimmer-Presteren-Podcast.png)
17. De missie van Miranda Boonstra: (Hard)lopen na diagnose borstkanker
![eigenschap atleet](https://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2020/04/15-Explosiviteit-of-duurvermogen-wat-heeft-een-atleet-nodig-Slimmer-Presteren-Podcast.png)
15. Explosiviteit of uithoudingsvermogen: welke eigenschap heeft een atleet nodig?
![eigenschap atleet](https://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2020/04/15-Explosiviteit-of-duurvermogen-wat-heeft-een-atleet-nodig-Slimmer-Presteren-Podcast.png)
13. Tempo bepalen: pacing & energie verdelen tijdens de race – hoe doe je dat slim?
![vegetarisch dieet voor sporters](https://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2020/03/09-Beter-presteren-met-sportieve-darmen-Slimmer-Presteren-Podcast.png)
09. Beter presteren met ‘sportieve’ darmen?
![sportdrank](https://slimmer-presteren-podcast.nl/wp-content/uploads/2020/03/08-Sportdrank-wat-hoe-en-waarom-Slimmer-Presteren-Podcast.png)