176. Slimmer presteren in Parijs: over baanwielrennen met Gert Galis
Ontdek hoe wetenschap en innovatie Nederlandse baanwielrenners naar de wereldtop stuwen. Luister naar deze boeiende aflevering en leer wat de sport jou kan leren!
175. Extra creatine slikken: zinvol of onzin voor duursporters?
Ontdek de zin en onzin van creatine suppletie voor duur- en krachtsporters. We ontrafelen de mythes en bieden heldere inzichten voor jouw toekomstige sportprestaties op basis van wetenschap.
174. Trainen voor de marathon als een Keniaan met Sibren Lochs
Duik diep in de wereld van de Noorse hardloopmethode met de Slimmer Presteren Podcast. Ontdek hoe Sibren Lochs deze methode toepast tijdens zijn training in Kenia en leer hoe jij als amateur atleet kunt profiteren van wetenschappelijke inzichten en topsportinnovaties.
173. De Enhanced Games: slimmer presteren met geneesmiddelen?
Verken met ons de controversiële wereld van de Enhanced Games, waar grenzen van sportprestaties opnieuw worden gedefinieerd. Ontdek de ethische dilemma's, kansen en risico's in deze boeiende aflevering van de Slimmer Presteren Podcast.
172. Sterkere spieren: misvattingen rondom eiwitinname
Een sporter die sterke spieren wil krijgen, moet trainen en eiwitten eten. “Meteen na de inspanning 25 gram, liefst als zuivel en vlees” hoor je dan vaak. Maar klopt dit eigenlijk wel? Hoeveel en wanneer moet je je eiwitten eten? Mag dat ook plantaardig zijn of krijg je dan te weinig binnen? Wat zijn de laatste wetenschappelijke inzichten?
171. Slimmer fietsen met een bikefit: zinvol of onzin?
Ontdek in deze aflevering van de Slimmer Presteren Podcast alles over bikefitting. Leer hoe een optimale fietsafstelling jou kan helpen comfortabeler en efficiënter te fietsen, met inzichten van experts en wetenschappelijk onderzoek.
170. Slimmer presteren in Parijs: over roeien met Matthias Verstraelen
Ontdek de geheimen achter de voorbereiding van de Nederlandse roeiploeg voor de Olympische Spelen in Parijs. Luister naar inzichten van Matthias Verstraelen over training, techniek en mentale kracht.
169. Steken in de zij: wat is het en wat kun je eraan doen?
Ontdek in deze Slimmer Presteren Podcast aflevering hoe je effectief omgaat met steken in de zij, een veelvoorkomend ongemak bij sporters. Gerrit en Jurgen duiken in de oorzaken, mythes en praktische oplossingen om dit pijnlijke probleem te tackelen.
Review van de Brooks Ghost Max hardloopschoenen: Comfort ontmoet duurzaamheid
Ontdek in deze bonusaflevering hoe de Brooks Ghost Max hardloopschoenen presteren op comfort, stabiliteit en duurzaamheid. Gerrit en Jurgen delen hun eerlijke ervaringen, rechtstreeks van het asfalt.
BONUS: Slimmer presteren door te stoeien met judo bij de ASM Masters of Movement
Wat maakt judo en stoeien zo geschikt als donorsport binnen het ASM? Dít gingen we aan den lijve ondervinden bij de laatste Masters of Movement bijeenkomst van 2023.
168. Eindejaarsaflevering: het laatste schoenennieuws, terugblikken en vooruitkijken
2023 zit er op. Met opnieuw heel wat kilometers achter de rug. Tijd voor nieuwe schoenen dus, maar welke dan? En wat gaat 2024 brengen?
167. Slimmer presteren onder druk: tips van Raôul Oudejans
Wat maakt presteren onder druk zo anders? Hoe kun je hiermee omgaan en is dit te oefenen? We vragen het bewegingswetenschapper Raôul Oudejans.
Bekijk ook alle afleveringen over:
Hardlopen (60) Innovaties (41) Interview met gast (75) Marathon (37) Seizoen 6 (23) Seizoen 7 (23) Seizoen 8 (23) Seizoen 9 (24) Seizoen 11 (23) Sport psychologie (35) Sportvoeding (47) Tips marathon (24) Training en herstel (91) Wielrennen (39)
Of iets specifieker:
ASM (10) hardlopen (68) herstellen (28) krachttraining (10) marathon (39) Masters of Movement (13) raceday (47) sportprestaties (106) sportvoeding (22) trainingsleer (27) trainingsschema (13) triathlon (43) vermogensmeter (12) wielrennen (51)
Heb je een idee of vraag?
Idee voor een onderwerp of een vraag aan een van onze gasten? Laat het ons weten!
Stel al jouw vragen en volg de laatste ontwikkelingen van dichtbij via @SlimmerPodcast op Twitter en Instagram. Of stuur ons een mailtje op het bekende adres!
